健康・習慣 軽い装備 一昨年くらいにランニングを始めた。そのときに一番驚いたのは、ランニングシューズの軽さだった。履いた瞬間にわかる。「あ、これ全然違うな」と思った。それまで普通に履いていたスニーカーが、急にすごく重たいものに感じられるようになった。そこで思った... 2026.04.12 健康・習慣思考法・メンタル